Здраве

10 стъпки за постигане на вечна младост. Разкри ги прочут монах от Шаолин, който… (ВИДЕО)

Монасите от прочутия манастир Шаолин са известни по целия свят най-вече с физическата си подготовка и изключителните си умения в областта на бойните изкуства. За да постигнат такива завидни нива в подготовката си, те спазват желязна дисциплина и прилагат техники и практики, базирани на хилядолетните традиции на източната философия. Един от съвременните монаси от Шаолин – Шифу Ян Лей преподава бойни изкуства и има много ученици и последователи. Той разкри 10 тайни за това как можем да запазим младостта възможно най-дълго. 1. Не изпадайте в дълги периоди на мислене – то отнема много енергия. Заменете го с периоди на наблюдение. 2. Вместо да говорите прекалено дълго, пристъпвайте към действие. 3. Редувайте 40 минути работа с 10 минути почивка – така увеличавате своята ефективност.

4. Контролирайте периодите на щастие и не позволявайте еуфорията да ви завладява за дълги периоди от време. 5. Ограничавайте изблиците на яд и гняв – те директно увреждат стомашно-чревния тракт и черния дроб. 6. Ограничавайте храненето и не преяждайте. След ядене никога не бива да сме прекалено заситени. При чувство на глад отново хапнете малко. 7. Бързайте бавно. 8. Не се ограничавайте само с физически тренировки на тялото. Винаги търсете баланса между Ин и Ян. 9. Не отивайте и в другата крайност – да се отдавате само на медитация и постигане на вътрешен мир. Така ще се лишите от Ян енергия и тялото няма да може да се възстановява. 10. Тренирайте Кунг фу – то дава всичко, което ви е необходимо и осигурява най-добрия баланс между Ин и Ян.

loading…





Copyright © 2016-2017 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
Препоръчано
Истински трус в политиката предизвика изложената днес позиция на ГЕРБ за това колко трябва да...
error: Съдържанието е защитено!