Налага ви се да спазвате „диабетна диета“, за да задържате нивата на инсулина и кръвната захар на приемливи нива. Но така се лишавате от определени храни, което означава дефицит на някои хранителни вещества. Най-вече това се отнася до „сладките храни“, които, на практика, се оказват извън менюто ви! И все пак има не един, а цели 6 вида плодове, които – ако сте диабетици – следва да консумирате, тъй като те са богати на фибри, спосбстващо за ефективната обработка на въглехидратите в организма. Да започнем от вездесъщтата ябълка.Човек, отървал се от диабета без лекарства, сподели тайна си! Вижте супер лесния и никак нескъп начин да се излекуваме!Диабетът е болест, с която човек е длъжен да се съобразява цял живот. Този от тип 2, често е породен…Feb 24 2017skafeto.com

Не е случайна поговорката, че „една ябълка на ден ще държи лекаря далеч от мен“!

Съдържащите се в ябълките флавоноиди действат в посока снижаване нуждата от инсулин с цели 35%! Освен това те са богати на фибри и витамини, а голямото количество пектин в тях е фактор за регулиране съдържанието на холестерол в кръвта. Затова яжте поне по една ябълка на ден, а по-добре е те да са две! Да преминем към цитрусовите плодове, а именно портокалите и грейпфрутите. И в тях количеството на фибри е значително, а ниският им гликемичен индекс способства за поддържане на оптимални нива на глюкозата в кръвта. Освен това и двата плода – и особено грейпфрутът – са много богати на витамин С. Да преминем към крушите – при тях гамата от съдържащите се витамини е внушителна: А, В1, В2, С и Е, а наситеността им със фибри е гаранция за ефективната обработка на съдържащите се в тях значителни количества захари. Те са полезни и за нормалното функциониране на сърдечносъдовата система, Още по-полезно изглежда консумирането на череши – препоръчваме дори да изкарате няколко дни на „черешова диета“! Доказано е, че черешите регулират нивата на холестерола и кръвната захар благодарение на съдържащите се в тях биоактивни вещества – антоцианини, а освен това понижават наполовина секрецията на собствен инсулин от панкреаса. Остана шестият плод – гуавата – впечатляващ източник на антиоксиданти, от които зависи нивото на кръвната захар. Редовната консумация на този плод понижава значително риска от възникване на двата типа диабет – 1 и 2 при предразположените на това заболяване индивиди, а като причина се изтъква високото съдържание на диетичнти фибри. Да завършим с това, че гуавата е полезна и за стабилизиране на кръвното налягане в нормални граници, което предпазва сърдечносъдовата система от претоварване. В заключение, всички вие, страдащи от някаква форма на диабет, или предразположени на това заболяване – включете обезателно горните 6 вида плод във всекидневното си меню!Невероятно, но факт! Българин с тежък диабет отслабна със 101 кг, спазвайки специална програма!Известно е, че наднорменото тегло крие сериозни рискове за здравето ни, сред които е и опасността от…Feb 3 2017skafeto.com

loading...