https://c2p.cleverwebserver.com/dashboard/64072cc3-d637-11ea-a150-cabfa2a5a2de

Полуостров Атон е място, което притежава магическо излъчване. Освен това се доказа, че монасите там не боледуват сериозно и имат изключително дълги животи – средната възраст е 94 години. До изода се стига след изследвания на учени от Медицинския университет в Кембридж. Самите жители на Атон не са изненадани от фактите, защото за да постигнат това дълголетие и здраве, те спазват определен начин на живот. Имат 6 основни правила, към които се придържат. Първото правило е да избягват стреса, суетата и гнева. Според тях душевният мир и чистата съвест са най-големите помощници за здрав организъм. Второто правило е при всяка възможност да се разхождаме извън населените места. По думите на монасите е добре да прекарваме по няколко часа сред природата, насаме, за да освободим мислите си.

Третата максима, която те следват е да не ядат консервирани и пакетирани храни от магазина. Сладкото например, можем да си набавим от природни продукти като меда, а не чрез шоколад или захар. Четвъртото условие за здравословен живот е три пъти седмично да се спазва строг пост. Петото правило е да се отделят по няколко часа дневно за спорт или за физически труд. Монасите от Атон например си отглеждат почти всичко, което консумират сами – така хем избягват вредните вещества в храната, хем си набавят нужната физическа активност. И последното нещо, с което поддържат духа и тялото си, е да не прибягват до вредни навици като цигари и алкохол. Според тях червеното и бялото вино не вредят, стига да е ясен произходът им.


loading...