Здраве

ВАЖНО ЗА ВСИЧКИ! Правим го ежедневно, а то е АДСКИ ВРЕДНО за здравето!

ВАЖНО ЗА ВСИЧКИ! Правим го ежедневно, а то е АДСКИ ВРЕДНО за здравето!

Една от най-разпространените пози за седене се оказва вредна за здравето ни. Освен, че е удобна, тя придава секси излъчване на жените, но трябва да се откажем от нея. Става дума за седенето с кръстосани крака. Излиза, че като седим по този начин можем да предизвикаме проблеми с кръвообращението. Когато седим дълго време в една и съща поза се получава перонеална нервна парализа, особено ако краката ни са кръстосани. Според изследвания от 2010 година седенето по този начин предизвиква високо кръвно. За да избегнем това и бъдещи проблеми с кръвообращението е добре да избягваме тази поза. Освен това изометричните упражнения на мускулите на краката – когато ставите ни са неподвижни и мускулите не претъпряват промяна, пречат на потока на кръвта.

Може да възникне и проблем с таза, защото когато сме кръстосали краката си се удължават външните бедрени мускули за сметка на вътрешните и резултатът е изместване на ставите. Също така се увеличава рискът от появата на разширени вени, защото може да се стигне до възпаление на притиснатите кръвоносни съдове. Доказано е, че ако повече от три часа дневно седим с кръстосани един върху друг крака, това води до прегърбване, неразположение в бедрената област и болки в гърба.

loading…

Copyright © 2016-2017 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
Препоръчано
От 21 декември започва месецът на Козирозите. Те притежават завиден интелект и имат страхотно чувство…
error: Съдържанието е защитено!