Ленивите черва са характерен проблем при всяка втора жена. Дамите страдат много повече от това неприятно състояние отколкото мъжете. Но може да си помогнем като хапваме определени храни, които да раздвижат стомасите ни и да облекчат запека. Хората, които имат хроничен запек, трябва да вземат сериозни мерки, за да не се стигне до усложнения. Храната е много важна, защото има определени храни, които по принцип се смилат по-трудно. Но има и такива, които помагат на организма да ги обработи по-бързо. Разбира се, резултатите няма да са мигновени, но с постоянство всичко се постига. Много хубаво действие върху чревната дейност ще окажат билките. Те ще ви помогнат да преодолеете състоянието на запек, но не бива да се прекалява с тях. Лененото семе, сената и зърнастец са подходящи за такова състояние.
Те ще имат максимално действие, ако се съчетаят с правилно хранене. Пчелният мед е друго средство, което ще има позитивен ефект. Най-добре ще действа, ако се приема сутрин, на гладно. Това, което трява да направим, е следното: стопляме си една чаша вода и добавяме няколко капки лимонов сок и лъжица от меда. Добре е също така да се хапват плодове като тиква, сливи, ябълки и дюли. Други стъпки за облекчаване на състоянието са да се хапва по-често, но в по-малки количества и да се внимава с количествата сирене, колбаси и кашкавал. Много е важно също така да се пие поне по 2 литра вода дневно.
