ендемична гуша

Щитовидната жлеза е един от най-важните органи в човешкото тяло. За да функционира нормално, тя се нуждае от определено количество йод. Недостигът му при приема на храни и течности може да доведе до усложнения и болести като „ендемична гуша“. В ранна детска възраст пък уврежданията на щитовидната жлеза могат да доведат до забавяне на умственото развитие и да причинят кретенизъм. В подобни случаи обикновено лекарите препоръчват прием на йодирана морска сол или директно на йодни таблетки.

Тибетските монаси обаче имат едно просто упражнение, което дава още по-добри резултати, а редовното му прилагане кара важната ендокринна жлеза да работи като швейцарски часовник. Тази „гимнастика“ може да се прилага по няколко пъти на ден в седнало или изправено положение.

Упражнението е следното: стоплете дланите на ръцете си и ги поставете върху щитовидната жлеза за 10 секунди; преглътнете 3 пъти без да бързате; поемете въздух и издишайте бавно, като в същото време притиснете възможно най-силно брадичката към гърдите; задръжте дишането за няколко секунди, след което повдигнете брадичката максимално нагоре; задръжте така 10 секунди и издишвайки, отново притиснете брадичката към гърдите; в това положение завъртете главата си няколко пъти в дясно и в ляво; повторете отново тези движения в същата последователност; завършете упражнението, като отново стоплите с длани областта на щитовидната жлеза за 10 секунди.

Ендокринолог: При проблем с щитовидната жлеза, яжте поне по 1 жълтък дневноПочти всяка трета жена има проблеми с хормоните и щитовидната жлеза. Затова днес ще ви разкрием един…Jan 30 2019skafeto.com

 

loading...