Когато става въпрос за теглото ни и за желанието ни да отслабнем, най-често се споменават различни диети. За съжаление, повечето от тях или се основават на глад и лишения, които водят до омразния йо-йо ефект, или пък изискват прекалено много подготовка и време, което е невъзможно за изпълнение в забързаното ни ежедневие. Както е известно, коремът е едно от местата, които се отпуска най-лесно и се стяга най-трудно. Коремните мазнини се топят най-бавно и това много дразни. Но днес ви представяме една диета, която не само не се основава на лишения, но и ще ни помогне бързо да стегнем отпуснатия корем. Освен това тя ще подхрани кожата ни и ще й помогне да се подмлади без намесата на козметични средства и химикали.

Диетата е създадена от професор Ник Перикън от Мичиганския университет. Професорката има за цел да създаде хранителен режим, който да помогне на хората да подхранят кожата си и да забавят стареенето й. Диетата помага и за повдигане на тонуса и енергията, а най-хубавото е, че ще ни отърве от отпуснатия корем. За максимален ефект, проф. Перикън препоръчва да я спазваме 28 дни. Цялата диета се гради върху консумацията на риба и рибено масло. Тези продукти са богати на омега-3 мастни киселини, които помагат на кожата да се съхрани и да се подхрани.Само за денонощие ще свалите 3 килограма с лунната диета! Ето кога да я правим през 2018-а (ПЪЛЕН КАЛЕНДАР)Съществуват доста теории за влиянието на Луната върху човека и неговия организъм. В основата на пове…Feb 6 2018skafeto.com

И така, ето какви са основните правила за тази диета:

На първо място трябва да започнем да се храним по-често, но с умерени порции. Препоръчва се хранене 5-6 пъти дневно, като 3 пъти хапваме основно ястие, а останалите 2 или 3 пъти хапваме лека закуска. Под закуска се разбира плод, като най-добрите варианти според професорката са малини, боровинки, ябълки, круши, ягоди. В основните ястия трябва задължително да включим риба. Рибата се яде всеки ден от диетата, като най-подходящи за целта са рибата тон, сьомгата, скумрията и херингата. Можем да си я приготвим както желаем, но не бива да я пържим. Към рибата е добре да хапваме зеленчуци. Разбира се, има неща, които е добре да избягваме, защото те състаряват кожата и трупат мазнини в тялото ни. Сред тях са: солта, захарта, алкохолът, брашното, картофите, кафето и чипса. Ефект ще забележите още след няколко дни, а на края на този период ще имате сияйна кожа и стегната фигура. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!Целият Фейсбук пощуря по диета №1 с грейпфрут – ето как да свалите между 3 и 6 килограма за една седмицаВ разгара на сезона на цитрусовите плодове ви предлагаме най-нашумялата и споделяна през последните …Feb 6 2018skafeto.com

loading...