Диети

Винаги я започвам през юни и до началото на юли съм се стопила: Тази диета е засищаща, освежаваща и се спазва лесно

Винаги я започвам през юни и до началото на юли съм се стопила: Тази диета е засищаща, освежаваща и се спазва лесно

Диетата с таратор , както навярно сами се досещате, се основа на обилното похапване на известната по нашия край лятна супа. Тя е засищаща, освежаваща и се спазва доста лесно.
Освен че ще свалите някой друг излишен килограм, с нейна помощ също така ще нормализирате перисталтиката на червата.
Заради чесъна, съдържащ се в таратора пък, ще подсилите имунната си система и ще подобрите състоянието на кожата и косата си. Копърът пък, който е източник на витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин Е, калций, фосфор и много други полезни съставки, ще ви е от полза при стомашни неразположения, безсъние, нервност, анемия, менструални смущения и др.Д-р Стефан Митев развенчава митовете за безглутеновата диета, оказа се препоръчителна само за 1% от хоратаБезглутеновата диета е препоръчителна само за около 1% от населението на Земята, тъй като тези хора …May 30 2018skafeto.com

Диетата с таратор се спазва две седмици. След това трябва да преминете постепенно към стария си начин на хранене, като се стараете да не приемате наведнъж много различни видове храна.
Започнете с по-леки продукти от растителен произход и с всеки изминал ден включвайте по нещо ново в менюто. Ако се придържате към режима, ще свалите до 7 килограма, като ефектът няма да е временен. А ето я и самата диета:
Закуска: 9.00 часа – две сварени яйца или купичка мюсли с плодове;
Обяд: 12.00 часа – таратор в количество по избор;
Следобедна закуска: 15.00 часа – таратор в количество по избор;
Вечеря: 18.00 часа – таратор в количество по избор.

Докато трае диетата, е желателно да не добавяте много сол в таратора. При приготвянето му не бива да ползвате олио, зехтин или друг вид мазнина. Докато се придържате към режима, можете да пиете кафе, но е добре да не приемате алкохолни напитки, както и плодови сокове, съдържащи захар.
За да има по-голям ефект диетата, е добре да не се приема хляб с таратора. Ако все пак чувствате остра необходимост от него, можете да си позволявате само по една филия пълнозърнест хляб на ядене.
Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
Източник zajenata.bgТози режим се превърна в тотален хит по цял свят! Руска диета топи килограмите завинаги и възстановява метаболизмаСпоред класация на Forbes руският диетолог Алексей Коловков е един от най-популярните в Москва в тоз…May 30 2018skafeto.com

loading…


Copyright © 2016-2019 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
По-близките отношения между Михаил и простреляната младата жена Симона са възникнали през месец май. Тогава…
error: Съдържанието е защитено!