диета без ограничения

Всеки иска да се вкара в норма, да „захвърли“ някъде няколкото ненужни кила отгоре и да изглежда, а и да се чувства добре. Но не е толкова лесно, нали? Обикновено отслабването е свързано със здрави физически натоварвания или драконови диети. Е, днес ще ви предложим изход от тази ситуация с диета без ограничения.

Ще ви кажем как може да отслабнете с до пет килограма на месец, при това без да се лишавате от абсолютно нищо. Цялата тайна се крие в спазването на точен хранителен режим, при който не бива да смесвате белтъчини (например месо, яйца, мляко, сирене, кашкавал) с въглехидрати (например хляб, картофи, грах, ориз, леща, боб). Задължително преди всеки прием на храна изпивайте чаша (300 – 400 мл) топла вода. Това трябва да става половин час преди самото ядене.Вкусна диета с портокали топи по килограм на ден, чисти кожата и прави чудеса с имунната системаСъществуват всевъзможни диети и хранителни режими, които ту излизат на мода, ту са тотално отричани.…Jan 9 2018skafeto.com

На закуска изпийте чаша кафе или чай, но ако можете го направете без да добавяте подсладители.

Хапнете един плод или филийка пълнозърнест хляб с резени домати и краставица на нея. За обяд си направете салата от пресни зеленчуци и добавете 125 грама въглехидрати. Следобед можете да се подсилите с един чай и плод. На вечеря пък отново заложете на салата от зеленчуци и добавете 150 – 180 грама белтъчини, най-добре месо. Добре е вечерята да бъде най-късно в 20 часа. Правете упражнения.

Хубаво е да спортувате всеки ден, пък било и за десет минути, отколкото да го правите един път в седмицата за час. Не забравяйте – упражнение е дори и ходенето пеша, пък било то разходка в парка или отиване до работното място. С тази диета без ограничения не се отслабва бързо, за сметка на това е здравословна, а резултатите са устойчиви. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел, винаги се консултирайте със своя личен лекар!Опитах тази млечна диета и забравих за всички други! Стопих 5 килограма само за седмицаМлечните продукти са много важни за всеки от нас, за да можем да функционираме нормално. Разбира се,…Dec 9 2017skafeto.com

loading...