Със сигурност няма човек, който да не иска да свали наднормените килца, натрупани през зимата. Независимо дали е мъж или жена. Пък и нали идва лято, ще трябва да сме по-стегнати на плажа. Разбира се, вече съществуват какви ли не средства за отслабване. Могат да се купят и от аптеката или от интернет. Ако прибегнете до този метод са ви гарантирани две неща – при всички случаи ще ви излезе доста солено във финансово отношение, а и тези медикаменти (или добавки) много често имат и вредни и нежелани странични ефекти. Затова е далеч по-добре да се доверяваме на природни средства. Точно такова ще ви предложим днес, при това в два варианта. Става въпрос за диета с киви, при която загубата на тегло се провежда в полза на организма без да се губи мускулна маса. Диетата е предназначена за седем дни. Ето първия вариант. На закуска си подгответе салата от 1 маруля, 1 чушка, 1 киви, 2 стръка зелен лук, подправете с лъжица френска горчица и лимонов сок. Два часа след закуска си направете коктейл в блендер от 1 зелена ябълка, 1 киви и 1 банан. Ако нямате блендер просто си хапнете плодовете. На обяд сипете 3 супени лъжици овесено брашно чаша кисело мляко, добавете шепа стафиди, ситно нарязани мандарина и киви. Изчакайте около 15 минути и се възползвайте от енергично богат обяд! Следобедната закуска съдържа 1 банан, 1 киви. Нарежете ги и ги сложете в чаша кисело мляко, може да добавите и щипка канела. И стигаме до много вкусната вечеря. Сварете 50 г варен кафяв ориз и смесете с нарязани 1 киви, 1 ябълка или круша, маруля и чаша кисело мляко. Съставът на салатата може да изглежда странно, но тя наистина е много вкусна и трябва да се опита! Преди да си легнете изяжте 1 портокал или 1 чаша кисело мляко.

Ето и втората диета. За закуска си подгответе салата от 100 г варен кафяв ориз, 1 нарязано на кубчета киви, 1 настъргана ябълка и 30 г сирене Фета. Яжте салатата с чаша зелен чай. Два часа след закуска отново ще имате нужда от блендера. Направете си коктейл от 1 киви, 1 банан, 1 лимон. Ако нямате блендер изяжте плодовете без лимона. За обяд ви чака суперсалата!  Нарязвате на кубчета 150 г варено пиле, половин грейпфрут, 2 кивита, 1 ситно нарязано варено яйце, малко зелен лук. Поръсете салатата със сол, черен пипер и лимонов сок и добавете 1 супена лъжица зехтин. За следобедна закуска пак има салата, но плодова. Подгответе я от половин банан, 2 киви, 1 с.л. стафиди и 200 г нискомаслено неподсладено кисело мляко. Възможно е и без кисело мляко, да направите салата. За вечеря нарязвате 50 грама сирене Фета и 2 плода киви, смесени с 50 г варен кафяв ориз. Подправете салатата с 1 ч. л. зехтин и босилек. Преди да си легнете може да изпиете една чаша нискомаслено кисело мляко.

loading...