Проблемът как да не трупаме излишно тегло е бил и си остава дискусионен. Интересно е мнението по въпроса на кардиологът доц. Сотир Манчев. Той е убеден, че разковничето е в приемането на нискокалорични храни, бавно и с удоволствие. Нискокалоричната храна позволява да се поема по-голямо количество от нея, а движението за изгарянето на тези калории може да не е прекомерно интензивно. Основният енергиен разход на организма е свързан с неговото съществуване, а движението помага да не се губи мускулна маса при отслабването. Колкото до апетита, то физическата активност може да го потиска. Доц Марчев посочва, че гладът е състояние на мозъка, а не на стомаха,който е само един от органите, подаващи сигнал на мозъка за ситост, при това веднъж на 20 – 25 минути.Отслабвате трайно – с килограм на ден, с помощта на тази проверена 5-дневна диета на д-р Жан Митрев!Голяма част от диетите се характеризират с т.нар. „йо-йо ефект“, представляващ повтаряща се загуба и…Jul 20 2017skafeto.com
Визуалните и мирисните рецептори на също подават сигнали на мозъка в тази посока, който, ако е зает с друга мисловна дейност, не позволява човек да осъзнава какво и колко яде и той може да погълне значително количество калории, без да осъзнае, че отдава е заситил гладът си.
Затова и участниците в големите компании изяждат, по правило, големи количества храна. Друга особеност е, че мозъкът не отчита течностите като храна, въпреки че някои от тях могат да бъдат много калорични. Така, консумирайки подсладени безалкохолни напитки, човек обикновено поема огромно количество калории, а чувството на ситост го няма… Доц Марчев изтъква, че човек не трябва да бърза, когато се храни, тъй като между два сигнала на мозъка за ситост може да погълне твърде много калорична храна. Освен това, стомахът отчита обема, не калориите на погълнатата храна, така че нискокалоричните храни запълват обема на стомаха, при което той подава сигнали към мозъка, че е „нахранен“.
Други фактори, влияещи на глада са: алкохолът, който повишава апетита, потиска метаболизма и носи енергия; сънят, който трябва да е пълноценен, за да се поддържа нормално тегло и околната среда, която влияе съществено на терморегулацията на организма – къпането през лятото в (24 – 26)˚С вода също предизвиква отслабване. Така че – бегом към морето – сега е моментът! Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства от народната медицина, се консултирайте със своя лекар!Сваляш 9 килограма за 9 дни само с банани! Направете тази диета и сте готовиАко искате да се лишите от девет килограма за девет дни, опитайте да отслабнете с бананова диета. Въ…Jul 2 2017skafeto.com
