Искате да изглеждате добре на плажа? Но се сещате за това твърде късно, за да свалите натрупаните през зимните месеци килограми? Е, има изход – ще ви предложим една експресна и поради това стресираща тялото ви диета, която ще изгори за 5 дни мазнините преди всичко в коремната област и ще станете стройна като фиданка! Преди да ви представим програмата за хранене през петте дни нека ви предупредим, че трябва да пиете 1.5 – 2 литра вода на ден, за да не се обезводни организмът ви. Ако при оскъдните калории, които приемате все пак ви прималее от глад – хапнете си малко зеленчуци, а може и от една до три препечени филийки пълнозърнест хляб.Джена разкри спешната си диета. Ефектът е налице само след няколко дни без…Фолк фурията Джена се е заела сериозно със задачата да се върне в най-скоро време на сцената. Дивата…May 24 2017skafeto.com
Избягвайте и по-значителни физически натоварвания – калориите не стигат за това!
През първият ден консумирайте на закуска 100 г нискомаслено сирене, една препечена филийка, както и чаша кафе – без захар. На обед сте на салата от краставици и домати и 200 г печени или печени картофи (без мазнина). Вечерята ви се състои от 200 г варен със зеленчуци ориз и чаша прясно мляко. На втория ден кафето ви ще се „съпровожда“ от само 2 ябълки, но обедът е вече пилешка пържола, гарнирана със задушени моркови. Добавяте и чаша прясно мляко. Идва вечерята, състояща се от три твърдо сварени яйца и салата от краставици и домати (олио или зехтин не се полагат, а солта следва да е много малко). Да видим закуската на третия ден: пак чашата неподсладено кафе, 1 банан и кофичка кисело мляко. Обед – зелена салата с прибавени към нея 6 – 8 несолени маслини и 2 филийки препечен пълнозърнест хляб. За вечеря си настържете купичка моркови плюс 200 г печено сирене. Предпоследен ден: този път кафето без захар е комбинирано с чаша прясно мляко – „закусвате“ само това. За обяд задушете зеленчуци с малко краве масълце, а на вечеря изяжте една печена нетлъста риба, гарнирана по ваш избор. Достигнахме и до ден пети – на закуска 2 твърдо сварени яйца и отново – поддържаща бодростта ви чаша кафе без захар. Обядът е пилешка пържола, гарнирана със 100 г варен ориз, а за вечеря – си сварете или опечете картофи и ги хапнете заедно със 100 г извара. Това е всичко по въпроса с диета – тя е разковничето да станете „супер мадама“ и да събирате мъжките погледи върху вече перфектната ви фигура! Е, както казват на спортен език – топката сега е у вас!“ Действайте!Тараторената диета прави чудеса! Ето как да свалим 7 килограма само за 2 седмици!Тараторът е една от любимите летни храни на повечето българи. Освен, че е много вкусен и освежаващ в…May 16 2017skafeto.com
