Целта на повечето диети е основно загубата на тегло. Но тази диета с портокал е начин на хранене, който е подходящ не само когато искаме да отслабнем, но и когато искаме да пречистим организма си от токсини и да забързаме метаболизма си. Диетата е доста строга, но пък можем да постигнем и завидни резултати. Най-удачно е да съчетаем диетата с физически упражнения. Продължителността на диетата е пет дни и докато я спазвате алкохолът е забранен. И така, менюто е следното. Понеделник за закуска хапваме 1 портокал или друг плод с изключение на банан, чаша кафе или чай и 2 парчета сухари. На обяд се хапва 1 портокал, 1 варено яйце и една кофичка кисело мляко. За вечеря са предвидени 2 домата, 2 сварени яйца, 500 грама зелена салата или салата от краставици и 2 парчета сухари. Вторник започваме със същата закуска, обядът отново е същият, като добавяме 2 парчета сухари, а вечерята е 125 грама говеждо месо, 1 домат, 1 парче сухар и чаша чай.Махнете дългите дрехи от себе си. Лесна за изпълнение диета ще ви накара да ходите спокойно по къси панталонкиРазбира се, касае е се за диета, при която без да изпитвате глад, след нейното изпълнение ще отслабн…Jul 21 2017skafeto.com

В следващите дни закуската остава непроменена.

В сряда обядът е портокал, варено яйце, кисело мляко и маруля, а за вечеря 125 грама кайма, портокал, парче сухар и чаша чай. Четвъртък на обяд хапваме 125 грама моцарела или прясно краве сирене, един домат и парче сухар. За вечеря 125 грама мляно месо, 2 домата, една ябълка и парче сухар. В петък обядът е: 200 грама месо или риба, домат и парче сухар. Вечерята ни пък включва половин килограм варени зеленчуци, варено яйце и един домат. Уикендът хапваме, както обикновено. Ако искаме да запазим постигнатите резултати от тази диета с портокал за по-дълъг период от време е добре всеки понеделник за закуска да пием по една лимонада без захар, на обяд да хапваме варено яйце, домат и парче сухар и вечер – домат и парче сухар. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да започвате каквито и да било диети, се консултирайте със своя лекар!Само седмица диета и 3 години стройна фигура! Ето как да го постигнем!Един от основните недостатъци на диетите е йо-йо ефектът. На всички ни се е случвало да положим усил…Jul 10 2017skafeto.com

loading...