Всеки човек има някакъв режим на хранене, който се отразява както на физическото му състояние, така и на енергията и тонуса му като цяло. Когато усетим, че сме качили някой друг килограм, или искаме да отслабнем, най-често прибягваме до различни диети. Днес ви представяме една японска диета, с която ще можем да свалим 14 килограма само за две седмици. Разбира се, трябва да спазваме някои основни правила, когато сме на тази японска диета. Първото правило е да се ограничим само в предвидените 3 хапвания на ден и да не ядем нищо между тях. Второто правило е да пием много вода, като е препоръчително да започваме деня си с чаша вода на гладно.

Третото правило е да не заменяме продуктите за други. Единственото, което можем да сменим, е кафето със зелен чай. И така, ето и менюто, което трябва да спазаме. Диетата протича в седем дни, които повтаряме. Първия ден започваме с чаша кафе без захар за закуска. На обяд хапваме 2 твърдо сварени яйца, а на вечеря – салата с лимон и парче месо. Втория ден започваме с кафе и един сухар. Обядът е същия като първия ден, а вечерята се състои в салата, чаша кисело мляко и парче шунка.Диетата със сланина на Атанас Узунов, който свали 70 килограма, стана тотален хит в ИнтернетМоже ли хем да си хапваме добре, хем да отслабваме – това е въпрос, който често си задава всеки, кой…Nov 14 2017skafeto.com

Третият ден закуската отново е чаша кафе без захар.

На обяд си хапваме един плод и зеленчуци, а на вечеря – салата, шунка и 2 твърдо сварени яйца. Четвъртия ден започваме с чаша кафе. Обядът се състои от сок от морков и 2 твърди яйца, а вечерята е салата с лимон и месо. Петият ден започва като хапнем един настърган морков с лимон. Обядът е печена риба с домати, а вечерята я пропускаме. На шестия ден закуската е чаша кафе без захар, на обяд хапваме салата с 200 грама пилешко месо, а на вечеря – един настърган морков и 2 твърди яйца. Последния ден започваме отново с чаша кафе. На обяд хапваме плод и парче месо, а вечерята е по наш избор. Втората седмица от диетата спазваме същата последователност на дните. Резултатите ще са впечатляващи. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да зпочвате каквито и да е диети, се консултирайте със своя лекар!Жените луднаха по диетата на София Лорен – извайва ханша и бедрата и има страхотен ефектКойто е гледал филми с участието на София Лорен никога не може да забрави знаменитата италианска акт…Oct 6 2017skafeto.com

loading...