Как да поддържате тегло, нормално съобразно физическите ви дадености и възрастта е въпрос, който практически всеки си задава през определени периоди от живота си. Обикновено това става, когато установи, че теглото му вече пречи да извършва свободно и с лекота присъщите ежедневни действия, както и да удовлетворява спортните си хобита. Ако – според многобройните таблици информиращи на каква възраст и при каква височина теглото ви е нормално – трябва да тежите около 60 кг, а спирате стрелката на кантара на 90 кг, то това означава, че Земята ви привлича към себе си с цели 50% по-голяма сила! Това означава, че всички физиологични системи, поддържащи вашия организъм в равновесие, систематично се претоварват и това води до по-бързото им износване. Освен това, натрупването на излишни мазнини и течности нарушава и биохимичното равновесие в системите.Започвам тази диета в последните дни на май и до средата на юни съм се стопила! Супер лесна е и ефектът й е поразителен!Всяка жена тайничко си мечтае да намери такава диета или режим, с който без много усилия да постигне…May 27 2017skafeto.com
С една дума, ако искате за остарявате здрави, то намалете теглото си до допустимите граници.
За целта ще намерите да ви се предлагат най-различни диети, чийто ефект, почти винаги, е краткотраен – добили „вълчи апетит“ по време на диетата, отново започнете да се храните по стария невъздържан начин и наднорменото тегло се възстановява, че дори и отгоре. Тук ще си позволим да ви дадем няколко полезни съвета, как теглото ви да си остава в нормата. Преди всичко, не яжте големи количества храна като не пропускате основните хранения – особено внимавайте да закусвате редовно – така ще зареждате организма си с необходимата енергия и стомахът ви няма да работи на „празни обороти“. Добре е да приемате половин час преди засуска отвара от анасонови семена, с което ще ускорите обмяната на веществата и съответно – топенето на мазнините и изхвърлянето на излишни течности, заедно със съдържащите се в тях токсини. Отварата лесно ще приготвите като накисвате за една нощ 1 с.л. анасонови семена в ч. чаша вода и на сутринта варите сместа 4 – 5 минути. Изпивате отварата я хладка – никога не гореща! И очаквате забележим ефект само след 2 седмици! Много важно е освен това да бъдете постоянно физически активни – ако се налага да работите по 8 до 10 часа в седнало положение, то отивайте до дома си пешком – това ще възвърне поне отчасти гъвкавостта и силата на мускулатурата, а обездвижените ви стави ще бъдат добре „смазвани“. Да не говорим, че сърдечно-съдовата ви система ще възстанови нормалното си състояние. Е, ще загубите 30 – 40 минути повече, но близките ви би следвало да не се сърдят, тъй като вашето здраве е от значение и за тях, най-малкото като пример за подражаване. Препоръчваме ви горещо и да започнете редовно практикуване на такъв вид спорт, при който не се претоварвате, опасността от травмиране е минимална, и – по правило – се зареждате с положителни емоции. Такива спортове са тези, при които сте отделени от опонентите си с мрежа: тенис, бадминтон, волейбол, тенис на маса. Два до три пъти седмично по 1 – 2 часа спортуване е напълно достатъчно. Е, сега е ваш ред да действате максимално ефикасно в полза на вашето здраве.Джена разкри спешната си диета. Ефектът е налице само след няколко дни без…Фолк фурията Джена се е заела сериозно със задачата да се върне в най-скоро време на сцената. Дивата…May 24 2017skafeto.com
