freepik

С настъпването на есента и зимата, когато рискът от вирусни инфекции значително се повишава, много хора започват да търсят начини да укрепят имунната си система. Поддържането на силен имунитет е ключово за предпазване от болести, а хранителните добавки са натурални и ефективни средства за укрепване на защитните сили на организма, обясняват експертите на Биотика. Затова нека видим как точно ни помагат те и какви съставки можем да ги използваме, за да се защитим от различни заболявания.

Билкови екстракти за стимулиране назащитните сили

Много билки имат силни имуностимулиращи свойства, които могат да укрепят организма и да му помогнат да се справи с инфекции и настинки. Например:

● шипка – хранителните добавки, които я съдържат,са изключително богати на витамин C, който помага за неутрализиране на свободните радикали и стимулира производството на антитела, необходими за борбата с различни видове вирусна инфекция, като грип;
● мента – хранителните добавки с екстракт от мента имат антисептично действие и подпомагат дихателната система, което е особено важно при респираторни заболявания и още повече по време на грипна епидемия;
● коприва – копривата е богата на витамини А, C и K, както и на минерали, като желязо и калций;
● хмел шишарки – хмелът е известен със своите успокояващи свойства, а също играе роля в укрепването на защитата ни от заболявания и често се включва в различни хранителни добавки.

Разбира се, заедно с това съществуват още много полезни билки и билкови екстракти, които ще ви помогнат да подобрите защитните сили на тялото си.

Витамини и минерали за подсилване назащитните сили на вашата имунна система

Те играят основна роля в поддържането на здравето ни. Например, особено важни са:

● C – подсилва производството на бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите;
● D – дефицитът му е свързан с повишен риск от инфекции;
● цинк – този минерал е от съществено значение за производството на антитела и укрепване на имунната система;
● селен – силен антиоксидант, който предпазва клетките от оксидативен стрес и подпомага здравето на имунната система.

Това са основните витамини и минерали, от които тялото ни има нужда, особено през дните на прохладната есен и студената зима.

Хранителни добавки с пробиотици

Здравето на чревната флора е тясно свързано със здравето на цялото ни тяло. Пробиотиците, или „добрите“ бактерии, помагат за поддържане на здрава микрофлора в червата, която играе основна роля в защитата на организма от патогени.

Хранителни добавки с антиоксиданти

Антиоксидантите са вещества, които неутрализират свободните радикали – нестабилни молекули, които увреждат клетките и водят до понижен имунитет. Кверцетинът и ресвератролът, например, спомагат за защита на клетките и увеличават устойчивостта на организма.

Силният имунитет е от съществено значение за защита от бактериални болести и вируси, особено през есента и зимата. Подкрепата на имунитета чрез хранителни добавки е ефективен начин да осигурите необходимите витамини, минерали и други активни вещества, които спомагат за укрепване на организма.