Здраве

Комбинация от тези 6 храни ни помага да забравим проблемите със зрението и паметта

Комбинация от тези 6 храни ни помага да забравим проблемите със зрението и паметта

Стареенето е естествен процес, който въпреки многото опити през вековете, никой не е успял да предотврати. С напредването на годинките тялото все по-често ни дава знаци, че вече не сме на 20 години и трябва да обръщаме все по-голямо внимание на начина си на живот. Едни от най-честите симптоми, че младостта няма да е вечна са отслабването на зрението и паметта. Дори хора, които никога не са носили очила, започват да изпитват затруднения при четене между 45-ата и 50-ата година. Все по-често ни се случва и да казваме реплики от сорта на „На езика ми е, ей сега ще се сетя“. Факт е, че не можем да избегнем стареенето, но природата ни е дала редица жокери, с които спокойно можем да удължим младостта. Предлагаме ви списък от 6 храни, чието комбиниране прави чудеса със зрението и паметта ни. Просто трябва редовно да ги включваме в менюто си и резултатите няма да закъснеят.

1. Орехови ядки – съдържащите се в тях Омега 3 мастни киселини укрепват кръвоносните съдове на мозъка и повишават паметта. 2. Авокадо – включено на кубчета в салатата или консумирано директно, подправено с лимонов сок, то допринася за притока на кислород в мозъка и укрепва цялостно организма. 3. Цвекло – съдържа някои от най-важните за организма ни вещества. 4. Домати – средиземноморските народи са ги превърнали в култ и има защо – ликопенът в тях пази мозъчните клетки и допринася сериозно за свежата памет. 5. Ябълки – пектинът в тях е идеален за регулиране на нивата на холестерола и доброто храносмилане. 6. Розмарин – освен че е идеална подправка за куп ястия, редовни инхалации с него повишават многократно концентрацията ни.

loading…

Copyright © 2016-2017 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
Препоръчано
Жени Калканджиева алармира за нова престъпна схема, в чиито мрежи все по-често попадат млади момичета.…
error: Съдържанието е защитено!