Сигурно знаете, че йодът не се използва само като дезинфектиращо средство. Когато той е в недостиг, щитовидната жлеза „страда“ и започва да се деформира, уголемявайки се в опит да компесира недостига на този елемент, който присъства в хормоните й в количество от цели 65%. Получава се т.нар. „гуша“, която не толкова загрозява външността, колкото уврежда сериозно психическото здраве и самата мозъчна дейност! За да не ви споходи тази беда, консумирайте редовно морски храни /(някои видове риба, скариди, че и водорасли), както и яйца, ананас, гуава и сушени кайсии. Разбира се, може да осолявате ястията (обезателно студени) с йодирана сол.

Но как да установите, че в организма ви липсва достатъчно количество йод? Няма нужда да ходите на специализирани изследвания, ако от време на време си правите един свръхелементарен тест: преди да си легнете вечер, начертавате с йод три близки една до друга линии върху вътрешната част на ръката си, като използвате за целта тънък памучен тампон, усукан, например, върху кибритена клечка; линиите следва да се различават по дебелината си – тънка, дебела и помежду им – средно дебела. На сутринта гледате дали линиите още се забелязват визуално; ако е изчезнала само тънката линия, то организмът ви не се нуждае от допълнителни йодни порции; ако е останала само дебелата линия, то следва да увеличите йодосъдържащите храни в менюто си; ако са изчезнали обаче и трите линии, то имате проблем и трябва да се обърнете незабавно към ендокринолог. Друго ценно свойство на йода е, че подобрява кръвообращението, нанесен като разреден 10%-ен разтвор върху места, където притокът на кръв не е интензивен – като например петите на краката. Механизмът на действие е, че абсорбиралите се йодни йони стимулират кожните рецептори, и така кръвоносните съдове се разширяват, а притокът на кръв – съответно нараства. Нещо повече, йодът стопира и навлизането на бактерии през порите в кожата! Така, ако „нарисувате“ върху кожата на петите ви т.нар „йодна решетка“ /виж снимката/, то подобрената циркулация на кръвта в тази област ще ви отърве от неприятното подуване на краката, характерно както при заседнал живот, така и при продължително ходене. Ето защо, ако спадате към една от двете категории хора, съветваме ви горещо да си правите 3 – 4 пъти седмично „йодна решетка“!

loading...