вода

Един от най-популярните митове относно консумацията на вода е, че когато се изчислява количеството, се има предвид само изпитата чиста вода, предава Монитор.

Това, обаче, не отговаря на истината, смята ендокринологът Уляна Румянцева. Според нея трябва да се гледа цялото количество течност, което се поема през деня, включително чай, кафе, сок и бульонът в супата. В сметките не бива да се включват алкохолът и подсладените газирани напитки, каза тя пред агенция „Прайм“.

Мит е и информацията, че трябва да се изпиват по два литра вода в денонощие. Румянцева обясни, че количеството трябва да се изчислява според индивидуалните показатели. Възрастен мъж със средна физическа активност трябва да изпива около 35 милилитра вода на килограм тегло, докато при жените това количество е 25-30 милилитра. За хора с наднормено тегло количеството вода се изчислява според идеалното тегло в зависимост от ръста и пола.

Ендокринологът отхвърли като заблуда твърдението, че консумацията на вода помага за отслабването. Съществува опасност в такива ситуации човек да обърка усещането за глад с това за жажда и вместо да пие вода, да започне да яде и да трупа килограми.

Виж още:От Центъра по биология на храните биха тревога: Не купувайте такива дини, опасни саДиня, която търговци продават на парче, са опасни през лятото. Причината е, че веднъж нарязана, ако …Jul 18 2021skafeto.com

Проф. Саидбегов обясни как се лекува дискова херния без лекарстваДисковата херния е една от най-коварните болести. Измъчва ни години наред, медикаментозното лечение …Jul 24 2021skafeto.com

Четири вълни магнитни бури ни връхлитат през августМагнитни бури ще ни удрят на четири вълни през август. Още в началото на месеца ще има мощни слънчев…Aug 2 2021skafeto.com

Всеки има аналгин вкъщи, но знаем ли как да го използвамеПоколения българи са израснали с двете най-популярни лекарства – аспирин и аналгин. През годините вт…Jul 27 2021skafeto.com


loading...