диня

За децата дневният прием на диня е до 150 грама, за възрастни – 500 грама, казаха лекари в интервю за РИА Новости, цитирани от сайта Защото.

„Порция диня за 2-3-годишно бебе не трябва да надвишава 80-100 грама, за децата до 3-6 години една порция може да се увеличи до 150 грама“, каза педиатърът Марина Лерман.

Според нея тя не се препоръчва за деца под две години, тъй като може да провокира хранителни алергии.

Терапевтът Елена Тихомирова от своя страна отбеляза, че дините могат да се ядат по всяко време на деня, но не и преди сън.

Също така този плод трябва да се яде, без да се смесва с други храни, съдържащи въглехидрати.

„Не бива да ядете килограм диня на едно хранене, защото тялото ни не може едновременно да усвои 60 грама чисти въглехидрати. Оказва се, че той ще усвои 20-30 грама, а останалите ще складира в мазнини”, подчерта лекарят.

Виж още:От Центъра по биология на храните биха тревога: Не купувайте такива дини, опасни саДиня, която търговци продават на парче, са опасни през лятото. Причината е, че веднъж нарязана, ако …Jul 18 2021skafeto.com


loading...