Съществува един трик, който вече като че ли е позабравен у нас. А е толкова полезен! Помага да си калим тялото и да го облечем в истинска броня. Да, става въпрос за един студен душ в края на къпането. Струята хладна вода ще помогне на организма ни да подобри кръвообращението си, ще го зареди с енергия и ще прогони стреса. Освен това подобрява настроението и подсилва имунната система. И това вече не е просто хубав съвет от баба. Не. Ползата от студения душ бе доказана с проучване на Академичния медицински център в Амстердам. В експеримента са участвали над 3000 души. Тези от доброволците, които завършват банята със студен душ, се възстановявали по-бързо след боледуване от останалите и ползвали по-малко болнични дни.От днес навлизаме в най-тежкия период! Десет начина да се справим с пролетната умораТолкова чакахме да се сбогуваме със зимата, която този път се оказа доста сурова, за да дойде пролет…Mar 21 2017skafeto.com
„Не пропускам вече нито една сутрин. Винаги завършвам със студен душ. Препоръчвам го на всеки, няма по-добър начин да си заредиш батериите с добро настроение и неизчерпаема енергия“, казва Софи Крайцберг. А д-р Крис ван Тюлеке стига и по-далеч. Той твърди, че със студена вода може да се лекува депресия. Студената вода предизвиква шок, заради който дишането става по-дълбоко. Това от своя страна ускорява сърдечния ритъм и кръвообращението, обяснява докторът.Лукът може да увреди здравето!?При лука няма средно положение. Половината хора го обожават, останалите не искат и да чуят за него. …Mar 15 2017skafeto.com
