сърцето

Един от най-ефективните начини да се грижим добре за сърцето си, е като се храним здравословно. Както добре знаем, храната е в основата на доброто здраве и поради тази причина тя влияе на всеки един орган в организма ни. Ето защо, за да имаме здраво сърце, трябва много да внимаваме каква храна консумираме. Качествената храна може да помогне за контрола на теглото, контролирането на кръвното налягане и да предотврати сърдечно-съдови заболявания.Изтръпването на ръцете ни дава важни сигнали за здравето ниЕдва ли има някой от нас, на който не му се е случвало да му изтръпнат крайниците. Ужасното усещане,…Mar 11 2019skafeto.com

На първо място, трябва да приемаме храни, които имат ниско съдържание на мазнини. Храните, които съдържат мазнини, могат да повишат нивата на холестерол, а това увеличава риска от затлъстяване и запушване на артериите, които пък могат да доведат до инфаркт или инсулт.
Важно е да ядем разнообразни плодове и зеленчуци, защото във всеки един плод и зеленчук се съдържат различни полезни вещества и минерали за тялото ни, а някои от тях дори не можем да си набавим по друг начин. Разбира се, най-добре е да приемаме плодовете и зеленчуците сурови, защото така имат най-много полезни вещества. Консервираните не са чак толкова богати на витамини и минерали. Трябва да избягваме да консумираме пържени или панирани зеленчуци, защото не са никак здравословни.
Препоръчително е да консумираме бяло месо – пилешко и риба. Когато ядем месо трябва да отстраняваме кожата и да избягваме червените меса. Добре е да приготвяме месото на фурна или на скара. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.Мъж яде цяла година храна с изтекъл срок на годност, ето какво му се случиПовечето хора вярват, че ако продуктът е с изтекъл срок на годност, не трябва да го използват за хра…Mar 11 2019skafeto.com

loading...