Сънят е много важна част от живота на нашия организъм. Спокойният сън осигурява не само почивка на мозъка, но и на тялото ни. Когато получаваме по-малко сън, отколкото трябва, умората се натрупва в нас и в един момент не можем да свършим нищо както трябва. Освен това, сънят помага и в борбата ни с настинки и болести. Когато сме осигурили на организма си достатъчно време за сън, се чувстваме по-жизнени, по-енергични и в по-добро настроение. Но как да определим колко сън е подходящ за нас?
Това е важно, защото прекалено много спане също не е полезно за нас. Таблицата, която ще ви представим, е изготвена в съответствие със съветите на Националната фондация по съня на САЩ. От фондацията изготвят таблицата, защото според проучванията един от основните проблеми в световен мащаб е точно недостатъчното време за сън.Ако спим без дрехи, ето какво ще стане с тялото ни на следващия ден! Дори не ми е хрумвало!Сънят е съществена част от живота на всеки от нас. Когато се наспиваме добре, организмът ни е по-спо…Apr 2 2017skafeto.com
В зависимост от възрастта ни, организмът се нуждае от различен брой часове за сън. Това е така, защото организмът се развива и в различните стадии му е нужно повече или по-малко време да си почине. В таблицата в тъмносиньо са отбелязани препоръчителните часове, в светлосиньо – допустимите, а в оранжево непрепоръчителните.
Много лесен тест! Какъв е вашият характер според позицията ви на спане…Ние от „С Кафето“ ви представяме много прост тест, с който може да разкриете какви сте по позицията …Jan 24 2017skafeto.com
