недостиг на витамин

https://c2p.cleverwebserver.com/dashboard/64072cc3-d637-11ea-a150-cabfa2a5a2de

Витамините и минералите са много важни за всеки от нас, тъй като те ни дават възможност да функционираме нормално. Когато има недостиг на витамин, независимо кой е той, това се отразява на цялостното ни здравословно състояние.

Витамин D е един от най-важните за здравето на организма, пишат от Zdrave.to. Както е известно, той е наричан още „слънчев“, защото се набавя и от слънчевите лъчи. Витамин D е свързан и със здравината на костите.

Професор Майкъл Холик от Медицинския център на университета в Бостън изреди основните симптоми, които алармират за недостиг на витамин D в тялото. Той отбелязва, че болката в костите и крайниците и проблемите със ставите сутрин сигнализират за подобен проблем.

Дефицитът на витамин D може да бъде открит и след други признаци като например болки в червата, изпотяване на главата и.. депресия. Друг учени – Михаил Гинзубург, директор на Самарския изследователски институт по диетология и диетотерапия отбеляза, че недостига на витамин D може да доведе до депресия.

„Имаме по-високо ниво на тревожност, по-раздразнителни сме и т. н. Не можем да си обясним това и мислим, че фактът е, че животът е тежък, имаме много проблеми и шефът също крещи много. Всеки път намираме обяснение за лошото настроение.

Но тъй като си го обясняваме по грешен начин, не го коригираме както трябва или изобщо не го коригираме „, смята диетологът. Частично решение на проблема с лошото настроение би могло да бъде попълване на липсващия витамин. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!

Вижте още:С кои витамини и минерали ще предотвратим настинките през студените дниЗнаете кое време от годината настъпи. Онова на настинките, гриповете, запушения нос, раздразненото г…Nov 4 2019skafeto.comНово проучване: Сушените плодове с повече витамини от преснитеСушените плодове са нещо като заместител на пресните за онези периоди, когато не можем да си набавим…Oct 22 2019skafeto.com