Полезни съвети

От днес навлизаме в най-тежкия период! Десет начина да се справим с пролетната умора

От днес навлизаме в най-тежкия период! Десет начина да се справим с пролетната умора

Толкова чакахме да се сбогуваме със зимата, която този път се оказа доста сурова, за да дойде пролетта. И ето – този прекрасен сезон вече е тук. Но с него идва и времето, в които повечето от нас започват да се чувстват извънредно отпаднали и уморени. Това е широко известната пролетна умора. От какво се предизвиква тя? Учените се ориентират най-вече към следната хипотеза – смяната на часовниците с час напред по лятното часово време създава сериозни разминавания в човешкия организъм. В следствие на този резонанс синхронът на физиологичното действие на сърцето са нарушава. Процентът на сърдечни удари се увеличава осезаемо през първите три дни след смяната на времето. Това води до освобождаване на хормона епинефрин, с който процес се увеличава и стресът за тялото. Разбира се, има и други фактори за състоянието на пролетна умора. Например алергиите или ярката слънчева светлина, която отсъства зимата и която стимулира производството на хормона серотонин. Който, от своя страна, предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, а също и предизвиква чувство за спокойствие и сънливост.Вижте кои три билки са най-мощното средство, за да се справим с пролетната умора! (ВИДЕО)С постепенносто настъпване на пролетта и удължаването на деня, организмът ни изчерпва запасите си от…Mar 17 2017skafeto.com

Ето и десет начина, с които да се преборите с пролетната умора. (1) Настройте се към сезона, яжте повече плодове и зеленчуци и изключете от менюто си тежките зимни храни. (2) Поне три пъти дневно правете по десет дълбоки вдишвания. (3) Яжте шоколад, той влия благотворно на процесите в мозъка, благодарение на това, че съдържа анандамид. (4) Вземайте душ всяка вечер преди лягане – отпуска тялото за сън и ще ви почисти от цветния прашец, събрал се по тялото и облеклото ви, който може да предизвика алергия. (5) Отделяйте време за спане през почивните дни, така тялото ви ще се настрои по-плавно към промяната. (6) Пийте много вода, тя прочиства тялото от токсини. (7) Тренирайте, карайте колело, ходете пеша. (8) Ако издържате на студ си взимайте хладни душове. (9) Почивайте си по-често. (10) Медитирайте за емоционален баланс.Експерти предупреждават: Смятате, че имате пролетна умора? Проблемът може да е много по-сериозен!Доктор Гергана Николова споделя за Нова телевизия, че често срещано явление е младите хора през прол…Mar 5 2017skafeto.com

loading…

Copyright © 2016-2017 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
Скандалът около бившия ни посланик в САЩ Елена Поптодорова не стихва. Както е известно, тя…
error: Съдържанието е защитено!