Започнете с овесени ядки – най-добре ще е да са сурови, накиснати в чаша вода – те ще ви осигурят защита на стените на стомаха от хидрохлоричната киселина. Нещо повече, съдържащите се в тях фибри действат в посока да снижават „лошия“ холестерол в кръвта ви. Сега следва да стимулирате целия храносмилателен тракт с протеините, желязото и витамините, съдържащи се в елдата. А две-три лъжици качамак от царевичен грис ще премахне токсините и тежките метали от организма ви! Не пренебрегвайте и житните кълнове – богати са на витамин Е и фолиева киселина и 2 с. л. сутрин са ОК за вашето безпроблемно храносмиляне! Горещо ви препоръчваме да си сварите твърдо 1 или 2 яйца – прекрасен протеинов източник!Нискокалорична, но засищаща и много вкусна – това е прочутата родопска закуска на баба Рада, която ще си направите за нула времеНаричат я „Родопска закуска“ и е една от многобройните здравословни рецепти, с които се гордее с пра…Jul 6 2017skafeto.com

Ако ще хапвате 1 – 3 филийки пълнозърнест хляб – то нека да е без мая.

Той е пълен с въглехидрати и попива излишните стомашни сокове, които правят опит да се връщат през гърлото ви в устата! Запомнете, че яденето на боровинки редовно сутрин помага за подобряване на паметта ви и спомага за регулирането на кръвното налягане и метаболизма. Накрая резан диня ще ви дойде много добре – тя е източник на ликопен, който е полезен за сърцето и очите. И не забравяйте ядките – с тях нормализирате алкалността в стомаха ви, което ще подобри и храносмилането. А лъжицата мед към билковия чай ще ви направи щастливи, тъй като ще увеличи нивото на серотонин – „хормонът на щастието“ и ще ви дари с необичайна енергия за през деня!  енергия за през деня!Вечният спор – за или против сутрешната закуска, научете какво е най-добре да похапваме сутринПротиворечиви са теориите, дали е добре да се закусва сутрин или не. Много хора пропускат закуската,…Jun 21 2017skafeto.com

loading...