Изключително разпространено е мнението, че за добрия хранителен режим е нужно да се спазва разделно хранене, което се основава на групирането на храните в отделни категории. Тоест – приемането на въглехидрати, протеини и мазнини да става поотделно. Вече обаче съществува и по-нова линия – различните храни могат да се смесват, но за сметка на това трябва да знаем за коя храна точно колко време е нужно, за да бъде смляна в организма ни. Лекарите вече препоръчват да се ядат храни, които изискват сходно време, за да бъдат преработени от храносмилателната ни система. Приемането на храни, които се нуждаят от различно време е вредно, причинява тежест в стомаха, натрупване на шлака и процеси на гниене.
Таблица със стойности: Ето колко време трае храносмилането на различните продуктиТаблица със стойности: Какво е нормалното кръвно налягане според възрастта?Кръвното налягане на всеки човек трябва да бъде в рамките на определени граници, за да бъде той здра…Jun 4 2017skafeto.com

Докато храната е в стомаха, протеините и мазнините имат време напълно да се разтворят. Трябва да изчислите времето и да се опитате да не ядете друго, знаейки, че храната все още се усвоява. Това ще помогне да се отървете от навика на преяждане. Опитайте се да не се ядете 4 часа преди да заспите, за да си почине стомахът. Да, в началото наистина е трудно. Веднъж обаче ако превърнете това в свой навик, ще усетите голяма промяна в начина, по който се чувствате. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства от народната медицина, се консултирайте със своя лекар!Ето как да пресметнете идеалното за вас тегло и границите, в което то следва да варира според възрастта ви (ТАБЛИЦА)Знаете, какво голямо значение отдават жените теглото им да се доближава до идеалното. Но повечето не…May 4 2017skafeto.com

loading...