Навлязохме в периода на постите. През тази година те започват в понеделника след Сирни Заговезни и ще продължат до Великден, който се пада на 16 април. През този 40-дневен период са забранени и църковните бракове. Така повеляват християнските ни традиции. Лекари обаче предупреждават, че строгото спазване на постите далеч не е по силите на всеки.
Един от най-големите диетолози у нас – д-р Митко Ригов от Медицинския център по лечебно хранене и здравословна редукция на теглото към УМБАЛ „Александровска“ предупреди, че в особена степен това се отнася за бременните жени. Той подчерта, че в момента на вземането на решението за постене, трябва да вземем предвид индивидуалните особености на всеки.
Д-р Ригов разкри, че по време на бременността жените имат нужда от повече калций, желязо и белтъчини, които не изобилстват в постните храни.Люси Иларионов разкри с каква диета успя да стопи цели 60 килограма. Абсолютно е забранен…Известният режисьор Люси Иларионов от няколко месеца направо изумява с външния си вид. Той е отслабн…Feb 15 2017skafeto.com
Неговият съвет е бременните жени да не постят повече от 5 дни. Диетологът припомня, че има и алтернативни начини за набавянето на тези вещества. Това може да стане с приемането на повече, ядки, семена, боб, леща, както и тъмнозелени зеленчуци. Д-р Митко Ригов препоръчва също така да не започваме постите рязко, а те да бъдат предшествани от 1-2 разтоварващи дни, в които да наблегнем на храни като риба, яйчени белтъци, нискомаслено кисело мляко и извара. Подобен преходен период той препоръчва и веднага след края на постите.Най-евтината диета стопява 7 излишни килограма само за 3 дни. Достатъчно е само да смесим…Много хора прекарват голяма част от времето си в търсене на подходяща диета или хранителен режим, ко…Feb 6 2017skafeto.com
