Здраве

СЕНЗАЦИОННО! Д-р Емилова с режим ПРОТИВ ГРИП през зимата. За здраво тяло, трябва да ядем…

СЕНЗАЦИОННО! Д-р Емилова с режим ПРОТИВ ГРИП през зимата. За здраво тяло, трябва да ядем…

Лукът и чесънът са естествени антибиотици. Според доктор Людмила Емилова е добре именно заради това им свойство да се консумират, особено през зимата. „Това е сезонът, когато има най-много микроби и съществува опасността от прихващане на вируси“, каза известната диетоложка пред вестник „Труд“. Тя препоръча когато затопляме дома си, да не забравяме да проветряваме. Проветряването е начинът, по който да се отървем от опасните микроби и по този начин да предпазим не само себе си, но и близките си. Този принцип важи и когато има болен у дома, за да се предотврати разпространението на заразата. Компетентната докторка съветва да започваме зимните сутрини с чаша топла вода или билков чай. Най-ефективните еликсири са тези, в чийто състав влизат ментата, липовият цвят и жълтият кантарион.

За завършване на деня пък е подходящо да се пие чай от маточина, заяви доктор Емилова. Тя обръща внимание на факта, че билковите напитки могат да дезинфекцират организма. За да се чувстваме бодри и енергични е препоръчително да изпием фреш или смути, което да съдържа в себе си вода, зелени листа и плод за вкус, а за закуска – да изядем един плод. Според специалистката на обяд е добре да се приема по-голямо количество храна. За да запазим здравословната линия е добре да хапваме салата от сурови зеленчуци, а именно – моркови, зеле, ряпа и други. Диетоложката съветва вечер основната храна да бъде салата от сурови зеленчуци в съчетание с постни гозби. Тя смята, че консумацията на животинска храна е добре да се случва веднъж седмично.

loading…

Copyright © 2016-2017 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
Препоръчано
Бойко Борисов предприе изненадващ ход и на практика матира служебното правителство, далеч преди да бъде…
error: Съдържанието е защитено!