Здраве

Японцине измислиха чудо! С 5 минути на ден коремът изчезва (СНИМКИ)

Японцине измислиха чудо! С 5 минути на ден коремът изчезва (СНИМКИ)

В забързаното ни ежедневие, все по-рядко имаме време за физически упражнения, които да ни помогнат в борбата с килограмите. Вместо това залагаме на хапчета и диети, но те често имат йо-йо ефект. Ето, че японците измислиха чудо! Вече можем да отслабваме с лежане! Японският лекар Фукуцудзи е помогнал на много хора да стопят излишните килаграми с това просто упражнение. За него са ни нужни 1 голяма кърпа, здрава панделка за връзване или връв, хоризонтална повърхност и 5 минути от времето ни. Цялото упражнение изисква от нас да лежим в продължение на 5 минути върху навитата кърпа. За целта първо трябва да навием кърпата на руло и да я завържем с връвта, за да не се развие. След това трябва да поставим кърпата въхру постелката напречно и да легнем отгоре, като кърпата трябва да е под кръста ни.
Японцине измислиха чудо! С 5 минути на ден коремът изчезва (СНИМКИ)

Краката ни е добре да са на ширината на раменете и палците да се допират. Важно е да внимаваме по време на упражнението, защото позата ни е такава, че костите и ставите ни са леко изместени. Разбира се, както за всяко нещо, и тук се изисква постоянство. Не трябва да отчайваме, ако в началото ни е трудно да задържим позата 5 минути. Просто започваме с по-малко време и постепенно ще достигнем до желаните 5.

loading…

Copyright © 2016-2017 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
Препоръчано
Оказва се, че снежната покривка през зимата не само прави външния свят по-красив, а също…
error: Съдържанието е защитено!