Здраве

10 стъпки за постигане на вечна младост. Разкри ги прочут монах от Шаолин, който… (ВИДЕО)

10 стъпки за постигане на вечна младост. Разкри ги прочут монах от Шаолин, който… (ВИДЕО)

Монасите от прочутия манастир Шаолин са известни по целия свят най-вече с физическата си подготовка и изключителните си умения в областта на бойните изкуства. За да постигнат такива завидни нива в подготовката си, те спазват желязна дисциплина и прилагат техники и практики, базирани на хилядолетните традиции на източната философия. Един от съвременните монаси от Шаолин – Шифу Ян Лей преподава бойни изкуства и има много ученици и последователи. Той разкри 10 тайни за това как можем да запазим младостта възможно най-дълго. 1. Не изпадайте в дълги периоди на мислене – то отнема много енергия. Заменете го с периоди на наблюдение. 2. Вместо да говорите прекалено дълго, пристъпвайте към действие. 3. Редувайте 40 минути работа с 10 минути почивка – така увеличавате своята ефективност.

4. Контролирайте периодите на щастие и не позволявайте еуфорията да ви завладява за дълги периоди от време. 5. Ограничавайте изблиците на яд и гняв – те директно увреждат стомашно-чревния тракт и черния дроб. 6. Ограничавайте храненето и не преяждайте. След ядене никога не бива да сме прекалено заситени. При чувство на глад отново хапнете малко. 7. Бързайте бавно. 8. Не се ограничавайте само с физически тренировки на тялото. Винаги търсете баланса между Ин и Ян. 9. Не отивайте и в другата крайност – да се отдавате само на медитация и постигане на вътрешен мир. Така ще се лишите от Ян енергия и тялото няма да може да се възстановява. 10. Тренирайте Кунг фу – то дава всичко, което ви е необходимо и осигурява най-добрия баланс между Ин и Ян.

loading…

Copyright © 2016-2017 SKAFETO.COM Всички права запазени.

До горе
Препоръчано
Препоръчано
Истински трус в политиката предизвика изложената днес позиция на ГЕРБ за това колко трябва да…
error: Съдържанието е защитено!