Наспиването е процес, който е пряко свързан с продуктивността ни. Ако сме получили добро количество сън през нощта, на следващия ден ще сме по-съсредоточени, по-свежи и по-енергични. Но понякога заспиването не е толкова лесно, колкото ни се иска.
Днес ви представяме 5 растения, които имат успокояващ ефект и могат да ни помогнат да заспим лесно и бързо ако ги имаме в спалнята.
Първото е жасминът. Той неутрализира стреса и ни помага бързо да се унесем.
Второто от тези растения е лавандулата. Лавандулата доказано има успокояващ ефект. Затова и се използва в спа процедурите. Тя отпуска тялото и ума ни и ни помага да заспим.
Третото растение е гарденията. Учени са провели опити с гардения върху мишки, които почти веднага са реагирали на миризмата й и са се унесли. Това е доказателство, че това растение може ефективно да замести приспивателните хапчета.
Четвъртото растение за спалнята е алоето. Алоето има способността да пречиства въздуха, а когато спим в стая със свеж въздух, определено качеството на съня ни се повишава.
Последното от тези растения е червената драцена. Тя също може да пречисти въздуха от разни химикали, които са останали там след като сме почистили стаята с препарати.
