Днес сме решили да ви изненадаме с една много вкусна и едновременно с това здравословна рецепта – пилешки пържоли от бут, приготвени на фурна с броколи и топено сирене. Правят се много лесно, не отнемат много време и средства, а стават изключително вкусни.
Освен това, пилешкото месо е лека храна, която не натоварва стомаха и затова тази рецепта е много подходяща за вечеря. Разбира се, ако искате да приготвите постно ястие, можете да заместите месото с картофи и отново ще получите страхотно ястие. Вижте за какво говорим:Здравословна диетична запеканка с извара и печени чушкиТази вкусна запеканка е идеален вариант за всяка една трапеза. Тя е и диетична, и постна. Може да бъ…Mar 29 2019skafeto.com
Необходими са ни следните продукти:
✔️ 5 броя пилешки пържоли от бут,
✔️ сол на вкус,
✔️ 2 супени лъжици олио,
✔️ 1 кафена лъжичка черен пипер,
✔️ 1 чаена лъжичка куркума,
✔️ 350 грама броколи,
✔️ 100 грама топено сирене,
✔️ 200 милилитра сметана за готвене,
✔️ 100 грама кашкавал за поръсване.
Начин на приготвяне: Пържолите трябва да бъдат без кожа. Овкусяваме ги със сол, черен пипер и куркума. Слагаме ги в тавичка за печене, която предварително сме намазали с олиото и ги печем в загрята фурна, като докато се пекат ги обръщаме, за да се изпекат и от двете страни.
Докато пържолите се пекат се заемаме с броколите. Накъсваме ги на розички и ги потапяме за кратко в гореща вода, а след това веднага в студена. Когато пържолите се зачервят, прибавяме броколите и слагаме отгоре кръгчета топено сирене. Наливаме сметаната, поръсваме с малко сол и връщаме ястието обратно във фурната, за да се доизпече.
Пилешкото с броколи се пече във фурна, загрята на двеста градуса, за около един час.
