Владимир Мутаров е автор на книгата „Стани столетник“. Тези, които спазват съветите му, със сигурност се радват и на отлично здраве. А основният му урок е един – колкото по-естествено и лесно е приготвена храната, толкова е и по-здравословна. Ето рецептата на Владимир Мутаров за домашна „жива“ лютеница, каквато са я приготвяли нашите баби. Като има и едно уточнение – в днешно време дори и суровите храни имат токсини. Затова най-добре е да си набавите продукти от роднини, близки и познати, които отглеждат „истински“ зеленчуци. Ето и необходимите продукти за четири порции: 200 грама домати, 350 грама печени червени чушки, 5-10 скилидки чесън, връзка босилек, сокът от 1-2 лимона, 2-3 ч.л. смляна зеленчукова подправка, 2 с.л. сусам, 2 с.л. белени слънчогледови семки, 2 с.л. белени тиквени семки, 1 връзка пресен лук, 400-500 грама моркови, сварени на пара.МАРГИ ХРАНОВА РАЗКРИ ТАЙНАТА на вкусната си ЛЮТЕНИЦА. Вижте какво страхотно изобретение й помага в печенето…Една от големите звезди на родната естрада Маргарита Хранова не изневерява на традициите и като всяк…Oct 18 2016skafeto.com
А ето и как да си приготвите живата лютеница на диетолога Владимир Мутаров. Задължително ви трябва блендер. Пригответе чушките и морковите предварително – първите трябва да са изпечени, след което обелени и почистени, а вторите да са приготвени на пара. След това ги сложете в блендера заедно с доматите, по-голямата част от босилека, половината лук и сока от лимона. Пасирайте, докато се получи гладка смес. Начукайте много добре в хаванче сусама и семките, нарежете на ситно останалия лук и ги добавете към сместа. Разбъркайте добре и поръсете с останалия босилек, също нарязан на ситно.Време е за ЛЮТЕНИЦА! Ето една лесна и евтина рецепта за този ЕСЕНЕН ДЕЛИКАТЕС (СНИМКИ)Есен е и е време да се подготвим с вкусотии за зимата. Нито една уважаваща себе си българска домакин…Sep 23 2016skafeto.com
