зелева супа

Зелевата супа е в основата на станалата изключително популярна през последните години „диета със зелева супа“. Тя е изключително вкусна, лека и много прочистваща. И е подходяща за всяко време на деня – независимо дали искате да се отървете от някое и друго кило или просто да хапнете нещо леко и засищащо. А се прави изключително лесно – още едно сериозно преимущество на тази рецепта.

Ето и необходимите продукти: зеле – 500 грама, моркови – 3 броя, праз – 1 стрък, лук – 2 глави, домати – 3 броя, чесън – 4 скилидки, дафинов лист – 3 броя, червен пипер – 1/2 чаена лъжица, зехтин – 3 супени лъжици, магданоз -1/2 връзка.

Започнете с подготовката на зеленчуците. Почистете ги и ги нарежете. Зелето и лука режете на ивици, морковите на колелца, а доматите на кубчета. В тенджера загрейте зехтина, след което изсипете зелето, морковите, праза, лука, ½ чаена лъжица сол и разбъркайте докато омекнат.

Зимата изглежда далече, но баба отсега започва да стяга „бомби витаминки“ за супа. Ето как да си направите вълшебната заготовкаЗимата както изглежда далеч, така изведнъж ще почука на вратата. А какво по-хубаво през студените ме…Aug 29 2017skafeto.com

15 минути трябва да стигнат за тази първа стъпка. След това добавете около 1, 5 литра вряла вода (загрейте я предварително, с кана или в друга тенджера), доматите и чесъна, добавете дафиновия лист и червения пипер и оставете супата да поври още около 25 минути.

Това е, пробвайте и ще се убедите колко е вкусна тази супа. Напомняме – тя има силно диуретично действие, прочиства организма и е много нискокалорична.

Добър апетит!Най-после съседката ме светна как да направя застройка за супата си, за да е вкусна. Ето и четирите вида застройкиУважаеми дами, ако искате супата ви да е вкусна – застроявайте я по един от долуописаните начини. 1)…Aug 17 2017skafeto.com

loading...