Всеки човек следи здравословното си състояние и на всички ни е ясно, че хранителният режим, който спазваме, е важен за здравето ни. Понякога именно, за да си помогнем, започваме диети, а друг път просто защото искаме да влезем във форма. Но има 4 неща, които правим без дори да осъзнаваме и на практика сами проваляме усилията, които полагаме. На първо място е прекомерното трениране, без да променим режима на хранене спрямо това. Важно е да се отбележи, че когато тренираме активно, организмът ни ще се нуждае от повече храна. Важно е също така да знаем от каква храна точно се нуждае тялото ни.
Количеството и вида храна трябва да са съобразени с упражненията ни. Иначе резултат няма да постигнем. Втората грешка, която правим, е че не се храним равномерно. Какво значи това? Това значи, че режимът на хранене не е редовен. Резултатът е, че ни се хапват повече въглехидрати и сладко, защото на организма ни му липсва енергия. По-добрият вариант е да хапваме по-често, но по по-малко, отколкото да ядем веднъж или два пъти дневно, но да преяждаме.Лесна за изпълнение диета с маслини, която топи цели 3 килограма само за 5 дниСега ще ви представим една лесна за изпълнение диета, която ще ви помогне да изчистите тялото си от …Aug 9 2017skafeto.com
Третата грешка е, че на своя глава заменяме естествените мазнини с изкуствени.
Така например махаме продукти, които са по-мазни, но заместваме с различни видове олио или зехтин например. Последното от тези грешни 4 неща е яденето на извара, вместо основно ястие. Това правят хора, които се стремят да приемат възможно най-малко калории. А всъщност това не ни помага, защото по-късно ние компенсираме или се чувстваме постоянно гладни. Вместо това е по-добре просто да се консултираме с експерт, който да ни изготви здравословен хранителен режим, който да е съобразен с физическата ни активност и особеностите на организма ни.Докторската диета на Ваня Червенкова зарадва хиляди българи, които я опитаха. Резултатите са видими!Уважаеми читатели, сега ще спрем вниманието ви на т.нар „дoĸтopcĸa диeтa на Ваня Червенкова“. Нейния…Aug 9 2017skafeto.com
