Напоследък се обърна заслужено голямо внимание на хрома като помощно средство за отслабване, тъй като има клучова роля за повишаване на чувствителността към инсулина. Една от основните цели на отслабването е да се увеличи имено чувствителността на клетките към инсулина. Значението на микроелемнта хром за човешкия организъм е открито през 1957 година, когато било установено, че той е жизненоважен за регулирането на кръвната захар. При честа консумация на рафинирани захари, продукти от бяло брашно и обездвижване се изтощават запасите от хром. Ето защо за поддържане на добро здраве е нужен минимален хранителен внос на хром поне от 50-100 микрограма дневно.
Установено е, че допълнителният внос на хром понижава телесното тегло. Особено интересен е факта, че хрома води до увеличаване на процента на крехка телесна маса, като стимулира топенето на мазнини и трупането на мускули. По-голямата мускулна маса означава повече горене на мазнини. Хромът е особено подходящ и при заболяването захарен диабет, тъй като подобрява глюкозния толеранс, регулира инсулина, общия холестерол и триглицериди, като същевременно повишава „добрия” холестерол. Подходящ е също и при състояния на хипогликемия, като облекчава симптомите.
Всички свойства на хрома , изглежда са вследствие на свойствата му да повишава инсулиновата чувствителност. При умерен прием на хром, той няма странични ефекти и е подходящ както за здрави хора така и за диабетици. Проблемът обаче е, че трудно можем да си осигурим необходимите дневни дози от хром чрез храната.
Най-добрият вариант за прием на хром е под формата на хранителни добавки. В търговската мрежа се предлагат различни форми на хром. Препоръчваната форма е на хром пиколинат винаги в съчетание с вит.В3, тъй като той спомага за усвояването и потенцира действието на хром пиколината. Препоръчана хранителна добавка е „Хром+В3” на фирма „Буров” – ЕООД.
