Свалянето на килограми определено е нещо, което всеки иска да постигне с минимални усилия. Затова и често прибягваме до диети, като се надяваме, че като положим еднократни усилия, килограмите ни ще намалеят и няма да се налага да правим нищо друго. Днес ви представяме един изключително интересен начин за отслабване, а именно като дишаме. Методът става популярен благодарение на японския актьор Мики Риосуке. Лекар му препоръчва да прави упражнения за дишане, за да облекчи болките в гърба си, а скоро Мики открива, че този японски метод му помага и да отслабне.
Той твърди, че с това лесно упражнение, което отнема само 2 минути дневно, за 2 месеца е свалил цели 13 килограма. Този японски метод на дишане има някои особености, но е много лесен за спазване. Актьорът нарича тази техника диета „дълго дишане“.Отслабването е много лесно с тази чудотворна смес!Борбата с килограмите често заема централно място в съзнанието на хората и особено на нежната полови…Jun 14 2017skafeto.com
Ето и какво трябва да направим.
Заставаме прави, като поставяме единия си крак пред другия. Тежестта на тялото се поема от задния крак. Също така е важно да стегнем седалищните си мускули. След това в продължение на 3 секунди поемаме дълбоко дъх, като същевременно вдигаме ръцете си. Следващата стъпка е да издишаме въздуха за 7 секунди, като спускаме ръцете си. Важно да използваме и коремните си мускули в усилието. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е техники за отслабване, се консултирайте със своя лекар!
