Иван Гарабитов е добре познат лечител. Той е особено популярен и уважаван сред хората, които предпочитат алтернативната пред съвременната модерна медицина. След като ни показа техниката за уникален лековит масаж срещу какви ли не болести, Гарабитов старателно определи и петте задължителни правила за крепко здраве. Ето какво да правите, за да не боледувате…
1. Правилно дишане
Задължително, единствено и само през носа. Забравете за дишането през устата, защото то води до недостиг на достатъчно кислород в мозъка.
2. Правилно мислене
Всички негативни мисли и качества, които се изразяват в лоши мисли – злоба, завист и т.н. – са вредни за здравето и съсипват вътрешните му органи.
3. Силата на водата
Тя е толкова важна и лечебна, колкото и вредна. Всъщност, тя може да ни служи и за лекарство, и да бъде наш основен враг. Вода не трябва да се пие преди и след хранене. Хубаво е между последното и първото пиене на вода и храненето да има разлика от поне 45 минути. Също, вредно е да пиете вода и по време на храна, защото тя спира метаболизма, забавя го, а в много случаи дори уврежда стомаха, защото изкуствено и излишно създава допълнително количество стомашни сокове.
4. Правилно хранене
Не само вредната храна, но и вредния подход спрямо храната изобщо ни разболява. Дори да се храним с правилните продукти, ако не ги вземаме в умерени и разумни количества, рано или късно ще влошим състоянието на общото си здраве. Също, вредно е да не се храним прекалено дълго време. Сега разбирате защо е толкова важна закуската, нали?
5. Силата на физическата активност
Спортът трябва да е толкова, колкото може да поеме тялото, защото ако не е тренирано и загрято, то може да прегрее и дори да бъде наранено.
Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства от народната медицина, се консултирайте със своя лекар!
