Скоростта на метаболизма ни е генетически предопределен, но ние можем го подпомогнем с изгарянето на мазниние! За целта трябва да консумираме предимно 4 вида основни храни. Това са: кисело мляко мляко, целина, спанак и риба. Вижте какви биохимични механизми действат при това: първо, неподсладено кисело мляко може да осигурява около 18% от дневните нужди от калций, който стимулира изгарянето на мазнините в клетките на тялото, а при това съдържа само 100 калории. Второ, целината е с ниско съдържание на калории, като едновременно с това съдържа немалко фибри и вода.Пролетно руло със спанак и варени яйца – порция зелено настроение на трапезатаПролетта чука на вратата! Наистина, вчера отново заваля сняг (за кой ли път вече), но това не е прич…Mar 13 2017skafeto.com
Така тя има диуретичен ефект и енергията, която се използва от отделителната система на организма спомага за повишаване на метаболизма.
Трето, спанакът също ускорява метаболизма, тъй като организмът лесно усвоява съдържащото се в листата на растението значително количество желязо, чиито йони участват активно в преноса на кислород към мускулите, от който те се нуждаят, за да изгарят мазнини. Четвърто, рибата съдържа два елемента – йод и селен, които са много важни за функционирането на щитовидната жлеза,чиито хормони регулират метаболизма. Препоръчителните видове риби към ежедневното ни меню са: риба тон, скумрия и пъстърва. Но консумирането на тези 4 основни вида храни не е достатъчно, за да ви гарантира ускорен метаболизъм, ако – при това – не пиете достатъчно вода, тъй като дори и една слаба дехидратация може забележимо да забави метаболизма! При това имайте предвид, че студената вода „принуждава“ организма да използва повече калории, за да го затопли!Само след 3 дни ядене и отново сте с плосък корем! Всички манекенки луднаха по тази прекрасна рецепта от зеле, цвекло и …Ако ви е писнало да се чудите как да скриете коремчето си, то тази статия ще е от полза за вас. Ако …Mar 29 2017skafeto.com
